escada de agilidade é um equipamento utilizado em treinamentos funcionais para desenvolver velocidade, agilidade, coordenação e plyometria. É amplamente utilizada em circuitos de treinamento em academias, clubes esportivos, campos e áreas ao ar livre.
A escada de agilidade possui 5 metros de comprimento, o que proporciona um espaço adequado para uma variedade de exercícios e padrões de movimento. Cada degrau da escada tem 50 cm de largura e 40 cm de altura, oferecendo um desafio adequado para o treinamento de agilidade.
A composição da escada de agilidade geralmente é feita de plástico resistente, o que a torna leve e fácil de transportar. Os degraus são geralmente feitos de nylon durável, garantindo sua durabilidade mesmo com o uso frequente.
Ao treinar com a escada de agilidade, é possível criar uma variedade de exercícios, como corridas laterais, movimentos de salto, movimentos em zigue-zague e muito mais. Esses exercícios visam melhorar a capacidade de resposta, a velocidade de reação, a coordenação motora e a explosão muscular.
A escada de agilidade é uma ferramenta versátil e conveniente para treinamentos funcionais em diferentes ambientes. Sua portabilidade permite que você treine onde quiser, seja em um campo, em uma quadra esportiva ou mesmo no seu próprio quintal.
